由于2024年朝阳中考暂未开始，小编整理了2023年朝阳中考体育考试项目总分和评分标准为参考，具体2024年朝阳中考体育数据以官方发布为准。2023年朝阳中考体育考试项目总分为60分，体育考试项目有耐力跑(男子1000米，女子800米)，立定跳远，扔实心球，引体向上，一分钟仰卧起坐。必选项目：男子1000米、女子800米、立定跳远；测试项目：男子扔实心球或引体向上，女子扔实心球或仰卧起坐1分钟。
考试内容分为身体素质和运动技能两部分。内容涵盖必选项和选择题，总分60分。其中体能测试40分，运动技能20分。
(一)体育健身内容
耐力跑(男子1000米，女子800米)，立定跳远，扔实心球，引体向上，一分钟仰卧起坐。其中耐力跑项目满分20分，其他两个项目各满分10分。必选项目：男子1000米、女子800米、立定跳远；测试项目：男子扔实心球或引体向上，女子扔实心球或仰卧起坐1分钟。
(二)运动技能的内容
运动技能包括篮球运球、足球运球、排球垫球，满分20分。
考生可根据自身运动技能水平，在三项中任选一项作为考试内容。
| 女生 | 得分 | 男生 | ||||||
| 800米（分·秒） | 立定跳远（米） | 掷实心球(米) | 仰卧起坐 (次/分) | 1000米（分·秒） | 立定跳远(米) | 掷实心球（米） | 引体向上(次) | |
| 3'46" | 1.85 | 7.0 | 42 | 10.0 | 3'58" | 2.35 | 9.0 | 15 |
| 3'47" | 1.84 | 9.9 | 3'59" | 2.34 | ||||
| 3'48" | 1.83 | 6.9 | 41 | 9.8 | 4'00" | 2.33 | 8.9 | |
| 3'49" | 1.82 | 9.7 | 4'01" | 2.32 | ||||
| 3'50" | 1.81 | 6.8 | 40 | 9.6 | 4'02" | 2.31 | 8.8 | |
| 3'51" | 1.80 | 9.5 | 4'03" | 2.30 | 14 | |||
| 3'52" | 1.79 | 6.7 | 39 | 9.4 | 4'04" | 2.29 | 8.7 | |
| 3'53" | 1.78 | 9.3 | 4'05" | 2.28 | ||||
| 3'54" | 1.77 | 6.6 | 38 | 9.2 | 4'06" | 2.27 | 8.6 | |
| 3'55" | 1.76 | 9.1 | 4'07" | 2.26 | ||||
| 3'56" | 1.75 | 6.5 | 37 | 9.0 | 4'08" | 2.25 | 8.5 | 13 |
| 3'57" | 1.74 | 8.9 | 4'09" | 2.24 | ||||
| 3'58" | 1.73 | 6.4 | 36 | 8.8 | 4'10" | 2.23 | 8.4 | |
| 3'59" | 1.72 | 8.7 | 4'11" | 2.22 | ||||
| 4'00" | 1.71 | 6.3 | 35 | 8.6 | 4'12" | 2.21 | 8.3 | |
| 4'01" | 1.70 | 8.5 | 4'13" | 2.20 | 12 | |||
| 4'02" | 1.69 | 6.2 | 34 | 8.4 | 4'14" | 2.19 | 8.2 | |
| 4'03" | 1.68 | 8.3 | 4'15" | 2.18 | ||||
| 4'04" | 1.67 | 6.1 | 33 | 8.2 | 4'16" | 2.17 | 8.1 | |
| 4'05" | 1.66 | 8.1 | 4'17" | 2.16 | ||||
| 4'06" | 1.65 | 6.0 | 32 | 8.0 | 4'18" | 2.15 | 8.0 | 11 |
| 4'07" | 1.64 | 7.9 | 4'19" | 2.14 | ||||
| 4'08" | 1.63 | 5.9 . | 31 | 7.8 | 4'20" | 2.13 | 7.9 | |
| 4'09" | 1.62 | 7.7 | 4'21" | 2.12 | ||||
| 4'10" | 1.61 | 5.8 | 30 | 7.6 | 4'22" | 2.11 | 7.8 | |
| 4'11" | 1.60 | 7.5 | 4'23" | 2.10 | 10 | |||
| 4'12" | 1.59 | 5.7 | 29 | 7.4 | 4'24" | 2.09 | 7.7 | |
| 4'13" | 1.58 | 7.3 | 4'25" | 2.08 | ||||
| 4'14" | 1.57 | 5.6 | 28 | 7.2 | 4'26" | 2.07 | 7.6 | |
| 4'15" | 1.56 | 7.1 | 4'27" | 2.06 | ||||
| 4'16" | 1.55 | 5.5 | 27 | 7.0 | 4'28" | 2.05 | 7.5 | 9 |
| 女生 | 得分 | 男生 | ||||||
| 800米（分·秒） | 立定跳远（米） | 掷实心球(米) | 仰卧起坐 (次/分) | 1000米（分·秒） | 立定跳远(米) | 掷实心球（米） | 引体向上(次) | |
| 4'17" | 1.54 | 6.9 | 4'29" | 2.04 | ||||
| 4'18" | 1.53 | 5.4 | 26 | 6.8 | 4'30" | 2.03 | 7.4 | |
| 4'19" | 1.52 | 6.7 | 4'31" | 2.02 | ||||
| 4'20" | 1.51 | 5.3 | 25 | 6.6 | 4'32" | 2.01 | 7.3 | |
| 4'21" | 1.50 | 6.5 | 4'33" | 2.00 | 8 | |||
| 4'22" | 1.49 | 5.2 | 24 | 6.4 | 4'34" | 1.99 | 7.2 | |
| 4'23" | 1.48 | 6.3 | 4'35" | 1.98 | ||||
| 4'24" | 1.47 | 5.1 | 23 | 6.2 | 4'36" | 1.97 | 7.1 | |
| 4'25" | 1.46 | 6.1 | 4'37" | 1.96 | ||||
| 4'26" | 1.45 | 5.0 | 22 | 6.0 | 4'38" | 1.95 | 7.0 | 7 |
| 4'27" | 1.44 | 5.9 | 4'39" | 1.94 | ||||
| 4'28" | 1.43 | 4.9 | 21 | 5.8 | 4'40" | 1.93 | 6.9 | |
| 4'29" | 1.42 | 5.7 | 4'41" | 1.92 | ||||
| 4'30" | 1.41 | 4.8 | 20 | 5.6 | 4'42" | 1.91 | 6.8 | |
| 4'31" | 1.40 | 5.5 | 4'43" | 1.90 | 6 | |||
| 4'32" | 1.39 | 4.7 | 19 | 5.4 | 4'44" | 1.89 | 6.7 | |
| 4'33" | 1.38 | 5.3 | 4'45" | 1.88 | ||||
| 4'34" | 1.37 | 4.6 | 18 | 5.2 | 4'46" | 1.87 | 6.6 | |
| 4'35" | 1.36 | 5.1 | 4'47" | 1.86 | ||||
| 4'36" | 1.35 | 4.5 | 17 | 5.0 | 4'48" | 1.85 | 6.5 | 5 |
| 4'37" | 1.34 | 4.9 | 4'49" | 1.84 | ||||
| 4'38" | 1.33 | 4.4 | 16 | 4.8 | 4'50" | 1.83 | 6.4 | |
| 4'39" | 1.32 | 4.7 | 4'51" | 1.82 | ||||
| 4'40" | 1.31 | 4.3 | 15 | 4.6 | 4'52" | 1.81 | 6.3 | |
| 4'41" | 1.30 | 4.5 | 4'53" | 1.80 | 4 | |||
| 4'42" | 1.29 | 4.2 | 14 | 4.4 | 4'54" | 1.79 | 6.2 | |
| 4'43" | 1.28 | 4.3 | 4'55" | 1.78 | ||||
| 4'44" | 1.27 | 4.1 | 13 | 4.2 | 4'56" | 1.77 | 6.1 | |
| 4'45" | 1.26 | 4.1 | 4'57" | 1.76 | ||||
| 4'46" | 1.25 | 4.0 | 12 | 4.0 | 4'58" | 1.75 |
1、中考体育考试前一天最好以平常饮食习惯正常饮食，避免油腻和重口味，适当可以增加水果蔬菜等，进行营养补充。
2、早晨饮食应当清淡简单且有营养，不宜吃太饱，按照正常早餐饮食习惯，适当增加易消化的高热量食物，如:蛋糕，易化饼干等。测试前特别是在耐力类项目和跳绳前30分钟尽量不吃食物。
3、考试前不要大量饮水、碳酸饮料、运动饮料等，有些学生会在中考体育考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神，可以根据自己体质决定，对于不常喝运动饮料的部分同学同样身体会产生不适，在剧烈运动时胃里中会返出难闻的气体，导致恶心。
