面对即将到来的高考，高三考生们都绷紧了神经应对高考，眼看着孩子那么辛苦努力的学习，家长们都在想方设法地给孩子补充营养，想做好孩子坚强的后盾。那么，即将高考的学生吃什么补脑呢?
1、2023年高三学生补脑营养品
首先要选择营养价值高，且不会对学生身体造成负累的补脑品。要注意排除油腻以及过补食物，以免引起肠胃不适，影响学生状态。以下就是小编总结的适合高三学子吃的健脑食物。
核桃很多人都知道核桃是健脑干果，因为核桃仁中富含很多的营养成分，其中就有铁、锌、钙等微量元素和亚麻酸。并且核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过每日不宜多吃，以免引起上火。
淡水鱼它们能够向大脑供给优异蛋白质和钙，淡水鱼也含有脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能维护脑血管、对大脑细胞活动有推进效果。
菠菜别看菠菜虽便宜而不起眼，但它也是最佳的健脑蔬菜之一。菠菜中富含丰盛的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最好供给者”之一。此外，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。
DHA藻油软糖在这个阶段，不少家长还会选择给孩子吃补脑营养品，DHA是大脑发育的重要营养物质，它是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，是大脑和视网膜的重要构成。
在这个关键时期补充DHA有助提升脑动力，维持孩子的思维健康。但很多孩子天性挑食，不爱吃鱼，又不愿吃鱼腥味重的鱼油胶囊，DHA藻油软糖就是最好的选择之一。当然，选择有效的补脑营养品还要看产品的有效成分的含量，以及添加成分。
汤臣倍健全新DHA藻油软糖，将“有智慧”的纯净DHA藻油，蕴藏在甜橙果味软糖中，不含腥味的DHA，并且是零添加蔗糖，家长们好放心。
每粒汤臣倍健DHA藻油软糖就含有DHA 48mg，萃取自洁净海区海洋藻种，纯植物性DHA更纯净、更易吸收。让孩子嚼在嘴里，补在“脑上”，帮助推动智力发展！
2、高考生吃什么补脑提高记忆力
1.高铁食物，据观察来看富含铁离子比较多的食物，对缓解患者身体疲劳是具有很不错的帮助作用，比较常见的食物有肉类、动物内脏等。
2.不饱和脂肪酸食物，这一类食物坚持使用也是能够起到很不错的健脑益智效果，推荐使用豆腐、海鱼、坚果等。
3.补充卵磷脂，这种物质对增加大脑的活力，延缓脑细胞老化具有很不错的效果，所以，对于高考学生多吃鸡蛋黄、鱼蛋等也是对提升记忆力很有帮助的。
3、高中生提高记忆力的方法
1.保持稳定而愉快的情绪。记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢靠。这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。
2.注意适当的营养。大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。
1、高三学生吃什么补脑抗疲劳 高三学生吃什么增强记忆力
1、香蕉磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。2、核桃核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用...查看更多
3.一定不要抽烟饮酒。吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。
