1、高考当天早餐吃什么好
早餐最好要主副搭配，要富含水分和营养。一定要吃热的早餐。早餐可以为大脑提供必要的能量，使我们在高考期间保持旺盛的精力。因此，早餐应该吃脂肪含量低的食物，比如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。
另外，早餐食谱有很多样式，比如：黑枣莲子粥+豆包：一碗清凉可口的黑枣莲子粥，能起到养心安神、舒缓压力的作用。而且黑枣中含有丰富的维生素C和钙质、铁质，和莲子、枸杞一起食用搭配，能有益精明目，补血的效果，对于考生来说，是一道一定要喝的早餐。
2、高考饮食注意事项
吃点清淡的，太油腻的不好。建议考前吃块巧克力，会提高兴奋度，要是要吃些营养较丰富的，热量足够你每天用脑消耗，如蔬菜，鸡蛋，牛奶。另外，不要吃容易闹肚子的食物，像凉菜、海物等，不要吃太油腻的，总之既要保证营养和热量，又要保证健康。
考前要有充足的睡眠，考试几天吃煮鸡蛋就不错，对大脑很有好处。另外，花生，腰果，核桃也对大脑很好，可以适当地多吃点。可以多吃一点益智食物如核桃、黑芝麻、瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等，但要注意荤素搭配，营养物质互补。晚上注意尽量不要熬夜，早点睡觉，保持精力。
3、高考生的营养早餐食谱
（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干
肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。
（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜
燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇
什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。
（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干
黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。
（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末
皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。
（五）菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋
（一）.高考当天身份证丢失怎么办 让进考场吗
1、高考当天证件丢了怎么办丢失身份证怎么办应立即到公安部门]补办临时身份证。或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在的就近的派出所。准考证丢失怎么办如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证;如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。2、高考准考证落在家里怎么办如果距离考试时间有四十分钟，考生发现准考证没带，而且...查看更多
（二）.高考当天生病了怎么办 有哪些解决办法
1、考试期间考生患疾病怎么办由于高考及其他有关专业的加试都不允许补考，因此遇有这种情况，考生如能够坚持，应尽最大努力参加考试。如不能按时参加考试，就等于放弃了这次机会。2、考场上如果不舒服怎么办考生呕吐、腹泻、晕厥、抽筋、急于上厕所等情况的发生大多是由于考生紧张。一旦出现，考生应立即举手示意监考教师，由监考教师酌情处理。一般情况下考生可在监考教师陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理，如身体允...查看更多
（三）.高考当天生病了怎么办 考场上如果不舒服怎么办
1、考试期间考生患疾病怎么办由于高考及其他有关专业的加试都不允许补考，因此遇有这种情况，考生如能够坚持，应尽最大努力参加考试。如不能按时参加考试，就等于放弃了这次机会。2、考场上如果不舒服怎么办考生呕吐、腹泻、晕厥、抽筋、急于上厕所等情况的发生大多是由于考生紧张。一旦出现，考生应立即举手示意监考教师，由监考教师酌情处理。一般情况下考生可在监考教师陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理，如身体允...查看更多
（四）.高考当天适合吃什么早饭 高考早餐饮食原则
1、高考早餐饮食原则：原则之一：宁可不吃，不可不喝即使是马上要迟到，没有时间吃东西了，也必须喝些牛奶、豆奶或稀饭，再拿着—块面包或半包饼干出门。按欧美国家的标准来说，青少年的早餐最好要有—杯牛奶、一杯杯柑橘汁、一个鸡蛋、—片火腿和两二片面包。这种营养较全面。我们中国人可以早上给孩子一杯牛奶、一个鸡蛋或一碟豆制品，再吃些主食，最好有一个蕃茄或橘子。在外吃早饭时，不要总是选择油炸食品，而要选鸡蛋煎饼加...查看更多
（五）.高考当天要穿什么衣服 切记那3类不要穿
1、高考当天穿什么衣服一、选择透气轻薄的衣服六月已经是夏天，正值夏日炎炎的时候，气温绝对不会低，空气还会很干燥，如果暑气比较重的话，考生应当需要选择穿舒适面料的衣服，比如棉、麻、丝等这些天然纤维材料的衣服都比较轻薄、透气，容易散热。衣服也要选择相对宽松舒适的款式，不要太紧身，还可以选择浅色的衣服，视觉和心理上都会觉得更加清爽。二、不要穿带有金属装饰的衣服高考当天千万不要选择带有金属装饰的衣服，因为...查看更多
菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。
（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁
牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子。鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。
