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良好的生活习惯有益健脑
1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，但由于早上时间最为紧张，有的学生又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
3、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分。研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
4、参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，还能促进大脑和各内脏器官的发育。
5、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
登山应如何注意安全
1、要合理携带行装用具，最好带上拐杖、绳子和手电筒。
2、天黑以前，一定要到达预定目的地，以免夜间露宿，造成诸多不便。
3、登山要根据个人的体质，量力而行，结伴而行。
4、雨天、雾天时不要冒失走险路，以免因浮土、活动的石头、路滑、视线不清而失足滑跌。
5、雷雨时要防止雷击，不要攀登高峰，不要手扶铁索，不要在树下避雨。
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6、不要穿塑料底鞋或高跟鞋登山。
7、登山时可少穿一点衣服，如停下来，特别是汗流浃背时要披上暖和的衣服，防止受凉感冒。
8、要注意山林防火。
9、要防毒蛇咬及野兽袭击。衣服要包紧身体，不要有太多裸露在外，以防被毒蛇袭击。
10、在深山、树林中行走，特别是在阴雨或大雾天气，要注意防止迷路。事先最好找一位向导同行，不要单独行动，不要到深山密林里去。
游泳时应怎样注意安全
1、游泳前要了解自己健康状况，能否参加游泳要听取医生的意见。
2、要选择好地点，了解浴场情况。
3、下水前要先活动身体。
4、不要冒然 “扎猛子”、潜泳，不要打闹，以免呛水和溺水。
5、正确估计自己的水性，不要逞能。
6、不要在急流、旋涡处游泳，禁止酒后游泳。
7、游泳过程中，如突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。
8、当小腿或脚抽筋时，不要惊慌，可用力蹬腿或跳跃，或自己用力按摩、拉扯抽筋部位。
9、遇到溺水危险时，可用下述方法自救：
⑴ 身体放松，深呼吸一口气后面向水底，四肢放松下垂，让头枕、后颈部漏出水面，直至感到需要呼吸时为止;
⑵ 当想呼吸时，将双臂慢慢抬到肩部高度，同时一腿向上提高到腹部高度，另一腿尽量向上屈，头部不变，节省气力和防止身体下沉;
⑶ 将头仰起呼吸，同时双手猛力向下推，双脚向下蹬。换气时向别人呼救。
⑷ 吸气后，恢复开始姿势，反复进行，可保持身体不会下沉，直到获救。
校外租房易发生问题
由于所租房地处居民的社区或城乡结合部，不可能像校园那样有严密的安全制度和措施，因而更易出现以下问题：
1、房屋被撬的偷盗案件。
2、煤气、电器使用不当或设备老化导致的火灾事故及人身伤亡事故。
3、上门抢劫。
4、地方不法之徒的无端滋扰。
5、与房东或邻居的纠纷及纠纷未妥善解决后可能产生的其他严重问题。
正当防卫
(一)什么是正当防卫
我国《刑法》第二十条规定：“为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。
正当防卫明显超过必要限度造成重大损害的，应当负刑事责任，但是应当减轻或者免除处罚。
对正在进行行凶、杀人、抢劫、、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，不负刑事责任。”
(二)怎样正确运用正当防卫
根据我国《刑法》的规定，实施正当防卫必须同时符合以下四个条件：
第一、只有在国家公共利益、本人或他人的合法权利受到不法侵害时;
第二、必须是在不法侵害正在进行的时候;
第三、必须是对不法侵害者本人实施防卫，而不能对无关的第三者实施;
第四、正当防卫不能超过必要的限度(能阻止对方对自己的侵害)，造成不应有的损害。
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(三)哪些是非正当防卫
1、防卫过当。它是指行为人在实施正当防卫时，超过了正当防卫所需要的必要限度，并造成了不应有的危害行为。
2、防卫挑拨。它是指行为人故意挑逗对方，使对方对自己进行不法侵害，接着借口加害于对方。
3、防卫侵害了第三人，也叫局外防卫。它是指防卫者对正在进行不法侵害以外的人实施的侵害行为。
4、假想防卫。它是指不法侵害行为根本不存在，由于行为人猜想、估计、推断不法侵害行为存在，而对其实施侵袭的一种不法侵害行为。
5、事前防卫，也叫提前防卫。它是指行为人在不法侵害尚未发生或者说还未到来的时候，而对准备进行不法侵害的人采取了所谓的防卫行为。
6、事后防卫。它是指不法侵害终止后，而对不法侵害者进行的所谓防卫行为。
