安徽合肥市区中考体育考试高分指南
从4月22日开始，合肥市区中考体育考试拉开大幕，考试将持续到26日，今年共有约25951名考生报名参加中考体育考试。除了一项必考的长跑(男子1000米、女子800米)项目之外，还有两项选考项目。为了方便更多的读者了解今年合肥市中考体育考试，4月23日，媒体记者与部分家长受邀前往合肥市168中学陶冲湖校区考点探访。
全面“电子化”
合肥市中考体育考试已经实行十几年，是考核所有考生在“运动与健康”方面情况的重要材料。从最初的15分满分，到如今40分满分(必考项目20分，选考项目各10分)。
据了解，全面电子化是如今中考体育考试最大的变化，包括全程录像、电子计时、电脑合成，确保“电子设备的全计分”。为了保障考试过程公开、结果透明，与往年不同的是，今年的中考体育考试还新增了视频监控录像。
考试现场，记者看到，不少项目旁边都树立着显示屏，考生完成测试后，成绩立刻就能在显示屏上读出。
摆正考试心态
在今年部分已经结束中考体育考试的考生眼中，雨后放晴的好天气，让考试顺利结束，考生们感觉自己“发挥得不错”。在168中学陶冲湖校区考点，记者看到，考试成绩超35分的人数比例超过八成。
相关人士提醒，考生在考前要合理安排体力，调整好心态，充分利用考试换项的间隙抓紧休息。根据自己的水平，按照预先制订的计划参加考试，绝大多数考生都能发挥自己正常的水平，顺利完成考试。
记牢注意事项
在考试过程中，有哪些需要注意的事项?如何避免不必要的失误?是仍在备考的考生和考生家长最关心的。为此，本报记者选取了合肥市中考体育考试中的部分注意事项，为备考考生提个醒。
人的心理和生理，从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，使人的注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力提高。准备时可通过徒手操、拉伸练习等进行热身。
在必考的800米或1000米项目考试跑前，要做好准备活动，跑完后不应立即站定，应该继续慢跑，走步或原地踏步，避免不良后果的发生。
在50米跑项目中，考生最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。而在立定跳远项目中，考生要注意避免犯规，一旦犯规，此次成绩无效。考生可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
仰卧起坐项目中，如果考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。此外，考生双脚必须放于垫上。
在三大球项目中也有需要考生注意的事项。其中篮球运球测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
足球运球测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
排球垫球测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
以上就是由思而学教育为您提供的安徽合肥市区中考体育考试高分指南，愿考生考入理想学校。
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