高考是一场选拔赛，自然有人金榜题名，有人惨遭落榜 。尽管高校扩招使近几年的升学率大幅度提高，但仍满足不了所有渴望接受高等教育考生的愿望，全国每年都会有四百多万考生落榜（全国2018年有975万高考考生）。有的考生没有上线，有的考生与理想的名牌大学失之交臂，有的考生分数很低以至于没有复读学校愿意接收……一些人悲观沮丧，寝食难安；但更多的人重整旗鼓，站在了新的起跑线上。
一、如何调整心态：
高考落榜，是很多高三考生及家长，不愿接受，却不得不接受的事情，虽然现在落榜生可选择的出路有很多，但落榜生的心态问题不容忽视，那么如何调整落榜生心态，要从以下几个方面开始心理调节：
接受现实，调整自己
首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。
合理归因
少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。
重新定位
高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。
从零开始，重建自信
要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。
落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。
宣泄情绪
要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。
运动出游
要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。
二、落榜生的10种出路
（一）、复读
落榜后可以参加来年的复读，以备来年再战；
利弊分析：
利：落榜生可以通过再次努力实现自己的大学梦
弊：风险和心理压力大
适合人群：
1、由于高考发挥失常、志愿填报等客观原因导至高考落榜的考生。
2、距理想名牌大学35分以内。
3、有强烈的学习愿望，有理想有恒心，心理承受力较强的考生。
（二）、选择自学考试指导
适宜人群：
家庭经济条件一般、有坚定成才目标和学习毅力的考生。获得证书：获得国家承认的高等教育自学考试本科或专科学历文凭。学历证书获得最难，继续教育中认可度最高。
优 势：
费用较低，文凭含金量较高（仅次于本科普招生）
特 点：
“宽进严出”、择优录取、开放办学、重点院校主考、自考教育收学费低、自考文凭国际上普遍认可。
自考简介：
考生不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，不用经过入学考试，即可根据自己的情况选择相关的专业，参加该专业课程的学习。经过国家组织的统一考试，取得合格成绩。在通过教学计划规定的全部理论和实践课程的考试后，即可取得大学专科或本科的毕业证书。本科毕业生还可以申请学士学位。自学考试的学历受到国家的承认，自学考试毕业生享有与普通高校同类毕业生相同的待遇。
三、选择成人高考指导
适宜人群：
学习潜力较大，家庭经济并不宽裕的考生。
成考特点：
入学相对容易，学习形式多样化，学历正规国家承认，专业设置新颖，严进宽出，基本上能考上所报学校的，只要认真学习就都能顺利毕业。
成考介绍：
是成人高等学历教育入学考试的简称，它和高考一样是国家级大考。设立之
初，是为解决在岗人员的学历教育和继续教育问题，参加者也多为成年人。今天，成人高考学生年龄普遍降低，许多成教毕业生已经成为所在行业的骨干，一些人走上了领导岗位，为国家经济和文化建设作出了贡献。与普通高考一样，考生需要参加全国成人高校统一招生考试，考试一年一次。
（四）、职业教育（校企合作模式）
【统招专科VS职业教育】
学历含金量：
不管是本科还是专科，都是以统招的身份走进大学。其学历含金量和认可度是高于职业教育、自考、成人教育和电大等。如果不考虑学历问题，职业教育已成为最有投资潜力的教育投资行为；而实际上更多的职业教育机构都会配套学历。即“技能+学历+就业”的教育模式。
投入产出效益：对于大多数人来讲读书是为了学习更多的知识，不落后与其他人，在社会上能找到一份体面的高薪工作。目前我国专科学历学制三年，每年基本学费平均在6000元左右，加上一年的个人生活费用至少在1.2W。加上就业前职业培训（几乎成了找工作标配），就业目的地租房等各项费用，三年专科完成需要投入通常在7W以上的资金。而我国2009年的大学毕业人数在600W、2010年达到了710W、2017年达到795W（来自教育部权威数据发布）。想通过读大学完成鲤鱼跳龙门的道路走起来已不再那么轻松，应届大学毕业生就业压力在一步步增加。
职业教育的优势
第一教学质量过硬：结合学历教育与职业教育优势，以实战教学为导向，强化训练符合社会符合企业需求的专业人才。聘请行业优秀人才加盟，采取“学历+技能+项目实战”的校企合作前沿模式，读项目、讲项目、做项目，环环相扣，循序渐进，高效、科学多模式教学法，让学生提高实践动手能力，采取小班授课模式,专人专管,更为人性化管理。第二能获取高等学历：学生通过各科考试合格后，可获取合作院校自考本科学历，符合学士学位授予条件者，授予合作院校学 士学位。第三高就业率：校企合作类职业培养项目，往往入学即签订就业服务协议书，在教学过程中，开设了职场礼仪、职业规划、模拟面试等课程，帮助学生预知就业前景，顺利完成学业符合就业条件的毕业生， 可自由选择在北京、上海、深圳、广州、长沙等经济发达城市就业，并享受各类就业跟踪服务。第四完整体验大学生活：大学作为人生当中最重要的一个阶段，缺失这个阶段的人生是一个不完美的人生。校企合作类职业培养项目，往往选择国内有强大教学资源的一本院校作为合作对象，有一流的学习环境和浓厚的学习氛围，校园环境幽雅，拥有良好的育人条件和求学环境，一旦录取，可享受一本院校各类优质资源。在校可参加学生会、加入社团、入团入党，符合条件的可申请助学金、奖学金、报考硕士研究生、参加毕业生就业见面会等事宜。
（五）、选择民校
适宜人群:
想有个大学文凭,家庭条件还行的考生。
民校特点：
不具备颁发学历证书的资格，为学生颁发的毕业证书只能在该网站查询，国家不承认民校学历。
（六）、高职院校
落榜后可以选择高职院校，学习一技之长，想比如今的大学生就业异常艰难，选择学一门技术是相当不错的选择。
利弊分析：
利：门槛低，学一门技术，学有所长
弊：毕业后没有学历优势，发展空间不大
适合人群：
1、有一定的技术学习兴趣。
2、有较强适应能力的考生。
（七）、从事工作
落榜可以先择业，然后经过一段时间的积累，可以再学习。
利弊分析：
利：提前积累工作经验，增加社会阅历
弊：没有学历和技能，发展空间有限
适合人群：
1、有比较好的就业机遇。
2、想学一项专门技能的考生。
3、不想继续学习，对学习基本上失去信心的考生。
3、外语口语较好的考生。
（八）、网络学院
优 势：
费用较低，学习方式灵活。
特 点：
依托于名校，采用现代远程教育模式；开设的专业，多是以计算机技术应用、管理等应用学科专业为主。
适宜人群：
有良好的自学能力和自制力，适应远程教学，有上网条件的考生。
获得证书：
获得国家承认的网络学院专科本科学历文凭。
提 醒：
需要指出的是，网络教育是新生事物，其文凭往往被用人单位所排斥
（九）、留学
利弊分析：
利：竞争压力小,学习上也会有更多的机会. 落榜生容
易找到自信。
弊：费用较高，中国人不定能够适应国外的生活，同时留学也存在风险。
适合人群：
1、家庭经济比较宽裕的考生。
2、有较强适应能力的考生。
（十）、参军
平心而论高考不是实现人生价值的唯一出路，如果身体符合要求，可以尝试参军这个选择(女生要慎重)，在部队考军校要比高考考零表容易得多，成为人民解放军的一员也是一件值得骄傲的事。
三、给家长的建议
建议高考落榜生可以报读高职院校 ，我们都知道，现在普通大学毕业生就业都很难，更不用说普通专科毕业生了，而高职院校培养学生的模式则是理论与实践相结合，更加注重学生的动手能力，高职院校会开设多个热门贴近社会需要的专业。
从社会需求上来看，职业教育也受到了用人单位的热捧。现在企业发展得相当快，很多单位出现技能型人才断层现象，有的企业甚至是到学校进行订单式培养。企业的“用工荒”也加速了职业教育的发展。在国家宏观政策的促进以及社会本身对职业教育认知度提高的双重影响之下，早，国家就正式印发了《国务院关于加快发展现代职业教育的决定》(国发〔2014〕19号，当下的中国高等教育体系中， 职业教育早就成了其中重要的一个环节。
