益阳市辖2个区（资阳、赫山）、1个县级市（沅江）、3个县（安化、桃江、南县）、1个管理区（大通湖）。具体名单见下表。
一、益阳所有的区县名单有哪些
名称 | 面积 （km2） | 政府驻地 | 下辖地区 |
|---|---|---|---|
| 资阳区 | 572 | 五一西路 | 大码头街道、汽车路街道、迎风桥镇、沙头镇、茈湖口镇、长春镇、新桥河镇、张家寨乡 |
| 赫山区 | 1279 | 赫山北路 | 赫山街道，桃花仑街道，金银山街道，会龙山街道，鱼形山街道，龙光桥街道，八字哨镇，泉交河镇，欧江岔镇，沧水铺镇，岳家桥镇，新市渡镇，兰溪镇，衡龙桥镇，泥江口镇，笔架山乡 |
| 安化县 | 4945 | 东坪镇 | 东坪镇、清塘铺镇、梅城镇、仙溪镇、大福镇、长塘镇、羊角塘镇、冷市镇、小淹镇、江南镇、柘溪镇、马路口镇、奎溪镇、烟溪镇、渠江镇、平口镇、乐安镇、滔溪镇、高明乡、龙塘乡、田庄乡、南金乡、古楼乡 |
| 桃江县 | 2068 | 桃花江镇 | 修山镇、鸬鹚渡镇、石牛江镇、牛田镇、松木塘镇、桃花江镇、灰山港镇、武潭镇、马迹塘镇、三堂街镇、大栗港镇、沾溪镇、高桥镇、鲊埠回族乡、浮丘山乡 |
| 南县 | 1327 | 南洲镇 | 明山头镇、青树嘴镇、厂窖镇、武圣宫镇、南洲镇、华阁镇、茅草街镇、三仙湖镇、麻河口镇、浪拔湖镇、中鱼口镇、乌嘴乡 |
| 沅江市 | 2129 | 沅江大道 | 胭脂湖街道、琼湖街道、南大膳镇、黄茅洲镇、四季红镇、阳罗洲镇、草尾镇、泗湖山镇、共华镇、南嘴镇、新湾镇、茶盘洲镇 |
二、益阳所有区县介绍
市辖区
1.资阳区
资阳区隶属于湖南省益阳市，位于益阳市中心城区以北，面积680平方千米。资阳是湘中北重要的交通枢纽和物资集散地，是国家商务部批准的“加工贸易梯度转移重点承接地”。
2.赫山区
赫山区，隶属于湖南省益阳市，位于湘中偏北，地处洞庭湖畔，东邻湘阴、望城，南界宁乡，西接桃江，北临资水，总面积1285平方公里。
赫山区是益阳市政治、经济、文化中心，石长铁路、洛湛铁路在此交汇；资水经洞庭湖口与长沙直接相通，内河四季通航。
县级市
3.沅江市
沅江市，隶属于湖南省益阳市，地处湖南省东北部、洞庭湖滨，总面积2177平方公里。市域气候宜人，特产丰富，交通便利，享有“洞庭明珠”、“江南宝地”的美誉。
县
4.安化县
安化县，湖南省益阳市辖县，安化总面积4950平方公里，是湖南省第三个面积最大的县，山地面积达82%，又是典型的山区县。
安化古称“梅山”，是梅山文化的发祥地。安化还是中国名茶黑茶的故乡，是湖南茶马古道的起点。
5.桃江县
桃江县隶属于湖南省益阳市，地处湘中偏北、洞庭尾闾，因境内桃花江得名。县境古为楚地，自秦汉起一直是益阳县的一部分，桃江县总面积2068平方公里。
桃江县有“美人窝”、“屈原第二故乡”、“楠竹之乡”、“茶叶之乡”、“建材之乡”、“有色金属之乡”等之称。
6.南县
南县，隶属于湖南省益阳市，地处湘鄂两省边陲，洞庭湖区腹地，总面积1321平方千米，为湖南省36个边境县之一。
2019年1月9日，凭借地花鼓入选2018—2020年度“中国民间文化艺术之乡”名单。
三、益阳简介
益山益水、益美益阳，“中国羽毛球运动之乡”“中国竹子之乡”“中国黑茶之乡”“中国淡水渔都”“花鼓戏窝子”，为湖南省地级市，位于长江中下游平原的洞庭湖南岸，地处湖南省北部，居雪峰山的东端及其余脉带，是长江中游城市群重要成员、洞庭湖生态经济区核心城市之一，也是长株潭3+5城市群之一，先后获得省级园林城市、最适宜人居城市、中国杰出绿色生态城市、全国优秀旅游城市、国家森林城市、国家卫生城市、全国文明城市提名城市、首批全国法治政府建设示范城市、湖南省历史文化名城等称号，自古是江南富饶的“鱼米之乡”。
益阳市辖赫山区、资阳区、安化县、桃江县、南县、沅江市、大通湖管理区7个区县（市）和国家级益阳高新技术产业开发区。
益阳地理坐标为北纬27°58'38″至29°31'42″、东经110°43'02″至112°55'48″，东西最长距离217公里，南北最宽距离173公里，从地图上看，像一头翘首东望、伏地待跃的雄狮，威踞于湖南省中北部。它北近长江，同湖北省石首市抵界，西和西南与本省常德市、怀化市接壤，南与娄底市毗邻，东和东南紧靠岳阳市和省会长沙市。
