由于2024年锦州中考暂未开始，小编整理了2023年锦州中考体育考试项目总分和评分标准为参考，具体2024年锦州中考体育数据以官方发布为准。2023年锦州中考体育考试项目总分为60分，体育考试项目有耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。必测项目：男1000米、女800米和立定跳远；选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
一、锦州体育中考考试项目及总分
考试内容分为身体素质和运动技能两个部分，内容涵盖必考和选考项目，总分为60分。其中，身体素质测试40分、运动技能20分。
（一）身体素质内容
耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。必测项目：男1000米、女800米和立定跳远；选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
（二）运动技能内容
运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球，满分为20分。
考生可根据自身运动技术水平，从三个项目中选取其中一项作为考试内容。
二、锦州中考体育考试评分标准
(一) 平时成绩考试内容及评分标准
平时成绩七年级、八年级每年各 10 分，由健康标准测试 4分、体育课考核成绩 4 分、体育健康知识 2 分三部分组成。
1.健康标准测试依据《国家学生体质健康标准》设定的项目和评分标准执行。达到优秀、良好、及格、不及格标准的分别获得 4 分、3 分、2 分、1 分。
2.体育课成绩考核依据《课程标准》要求，采用优秀、良好、及格、不及格四个等级评定。得分为 4 分、3 分、2 分、1 分。
3.体育健康知识由学校自行出题并组织考试得 2 分。
（二）统一考试内容及评分标准
考试内容以《国家学生体质健康标准》中设置的项目及评分标准为依据。2021 年学业体育考试内容确定为：“项目一”， 男 生 1000 米跑（女生 800 米跑），满分 20 分；“项目二”，男生引体向上（女生仰卧起坐）满分 10 分；“项目三”，立定跳远，满 分 10 分。为鼓励学生积极参加体育锻炼，在各考试项目单项满分的基础上设奖励分，分值分别为 1-3 分。达到标准的可获得相应的奖励分值，如加上奖励分后考试总分超过 40 分则只计为满分 40 分。
三、中考体育考试注意事项
1、中考体育考试前一天最好以平常饮食习惯正常饮食，避免油腻和重口味，适当可以增加水果蔬菜等，进行营养补充。
2、早晨饮食应当清淡简单且有营养，不宜吃太饱，按照正常早餐饮食习惯，适当增加易消化的高热量食物，如:蛋糕，易化饼干等。测试前特别是在耐力类项目和跳绳前30分钟尽量不吃食物。
3、考试前不要大量饮水、碳酸饮料、运动饮料等，有些学生会在中考体育考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神，可以根据自己体质决定，对于不常喝运动饮料的部分同学同样身体会产生不适，在剧烈运动时胃里中会返出难闻的气体，导致恶心。
