河南南阳市高考状元,河南南阳市文科理科高考状元
百年树人6月24日晚，对所有高考考生和考生家长来说都是一个不眠之夜。从22时开始，高考成绩可以查询。谁是今年我市高考文理科状元？答案揭晓了，他们出于同一所学校??南阳一中。分别是文科第一名梁义钦，成绩643分；第二名李孙品，成绩630分；张丛微、苏涵并列理科第一名，成绩均为697分。6月25日，记者对两位理科状元做了简单的访谈。
2014南阳市理科状元张丛微理科状元 张丛微 697分
分数没有太大意外 题目平缓适合自己
大考并非每次都能考好，但都保持在前十名。模拟考试的时候考过七八名，三模考过二十多名，但是感觉自己已经尽力了，所以就没有太大意外，高考前心态很平衡。
分数没有太大失误，语文选择题错了一道，由于语文和英语作文的不定性，估分时自己低估了十分。往年的题目一直在变难，而今年的题目相对比较容易，理综更加地关注课本，今年的题目感觉比较适合自己，本没有期望那么高，自己能考第一名，能上清华北大就好了。没有刻意关注别人考得怎么样，觉得自己考得还可以无重大失误。
学习在于积累 分享两个小技巧
对于自己的学习经验，张丛微谦虚地表示并没有什么太好的经验。她自己总结出了两个小技巧，希望对大家有所帮助。第一个是字迹，不要想着跟练书法一样把字写得很飘逸，由于高考阅卷都是扫描到电脑上阅卷的，所以一定要把字写得干净整齐，清晰可辨。第二个就是做笔记， 张丛微保持每科都有一个笔记本。这次高招，英语满分150分，张丛微考了146分，知识部分满分。这与她平时的积累分不开，她非常注重语感，一有空闲，就听英文歌曲，看英文电视剧、电影，写作文会用到英文歌词，这些东西潜移默化培养了自己的英语语感。只掌握单词不行，要培养语感。高中三年，她习惯把知识点和疑难问题记录下来，慢慢研究消化；时不时地翻翻错题集，专挑容易错、自己把握不住的题反复练习，直到触类旁通。
学习的自觉性很高 古筝已过十级
张丛微的妈妈说，自己对孩子属于粗放型管理。“孩子这次高考的好成绩，在于平时的积累，这与孩子从小养成的好的学习习惯是分不开的。丛微从小也练习跳舞和弹琴，主要是要养成学习的恒心，坚持下来。孩子的学习自觉性高，自主学习能力强。另外，作为家长要跟孩子多沟通，多关心孩子，自己没事儿就和孩子一块聊天、逛街。”
希望家长能理解高考生 不要熬夜
高中学习生活非常辛苦，学生都很努力，不管学习好坏，都希望家长们能够理解。不必要埋头苦干，才能把成绩学好。要适当地放松，做自己喜欢的事儿。更不要熬夜学习，每天12点前都会准时睡觉，不牺牲第二天的精力熬夜，否则得不偿失。
2014南阳市理科状元苏涵理科状元 苏涵 697分
择校生创造神话 成了全市理科状元
下午两点，记者见到了刚从油田赶回学校的高考理科状元苏涵，一个高高瘦瘦，笑起来很腼腆的男孩。苏涵以697分的成绩夺得了全市理科第一名，提到成绩，苏涵告诉记者，自己刚进入南阳一中之时成绩并没有那么优秀。刚进入高中时，还是年级的五百多名，后来不断努力提高到五十多名，也从学校的普通班进入了培优班，在培优班里也没有很大压力，就是放平自己的心态，尽自己努力去学习。
“在这三年中，我的知识广度、深度得到不断提升，与人沟通交流能力也得到提高。真的很感谢学校，感谢班主任。”苏涵笑着说。
经验：学习要放正心态
谈到学习经验，苏涵很有条理地讲：“首先要听老师的话，严格按照老师的要求，以最快速度完成老师安排的各种学习任务。其次，要总结和反思，在做卷子时，我会认真反思，每次考试过后，我都要总结得失，在试卷上认真批注，对一些知识的框架、易错点的经典题目进行一个总结。第三，要保持一个好的心态，理性地对待高考这件事儿，自己尽力就行。第四，要有一个长期坚持的目标，并朝着这个目标不断努力。”
苏涵告诉记者，他自己作息时间是很有规律的，不熬夜，11点之前准时睡觉，早上5点半起床。周末就和同学打打羽毛球，看看书，放松放松，调整一下自己的学习状态。
父亲高考也是全校第一名
苏涵说，父亲当年是以高考第一名的成绩考入中国石油大学的。自己更是以父亲为骄傲，以父亲为榜样，从而树立自己的目标，并为之付出努力。
“我觉得家庭环境很重要。”苏涵说，“家里可谓是书的海洋，各种书堆满了家里每个角落，而且抬头可见自己书写的励志格言，从不敢有一日不奋起。”
学习也曾陷入低谷 翻字典看到静水流深受鼓舞
苏涵告诉记者，自己也有没考好的时候。当时考了年级八九十名，那时候情绪非常低落，心里也感到压抑，多亏班主任在身边一直鼓励，自己也在看书过程中，翻到“静水深流”几个字时倍受鼓舞。“这几个字让我想到做人的态度：洞察一切却不被矛盾束缚，不被欲望捆绑，这样就能拥有和谐的生命，拥有长久的快乐，拥有真正的自由。”苏涵说。“后来慢慢调整好了心态继续投入学习，在参加高考期间非常平静，很放松，就把高考当做平时周考一样。”
祝福学弟学妹 暑假生活安排很充实
苏涵也祝福学弟学妹们，希望他们能继续努力，说自己深刻体会那种刷题刷到想吐的感觉，但是要相信未来是美好的，坚持下去就会有结果。
采访到最后，苏涵说等待成绩出来这十几天，自己已经得到很好的放松了。暑假也已做好安排，等忙完报志愿这事儿就准备练书法、学口琴、考驾照
