大学心理降教育心得体会

思而思学网

摘要:大学生的健康是非常重要的,大学是我们踏上社会工作的一条重要铺垫之路,也是我们的一生重要的专业技能知识、各种综合能力、修养素质的形成之时。这一环节的健康是非常重要的,所以大学生形成正确的健康观和健康的行为习惯是非常有必要的。以下是小编带来的心理健康教育心得体会,希望对您有所帮助。

心理健康教育心得体会(一)

造成大学生心理问题的原因是多方面的,因此相应的解决对策也不应是单一的。针对大学生存在的心理问题,如何及早疏导、干预,防患于未然,朔造大学生健康的人格。

1 学校方面对策

①要让学生认识到挫折的普遍性和必然性。在教育过程中,要让学生充分认识到挫折是普遍存在的。帮助学生提高

心理素质,健全人格,增强承受挫折,适应环境的能力。不仅如此,学校还应引导学生正视挫折,对困难和失败有足够的心理承受力,随时做好应对挫折的准备。通过一些实践项目、一些培训、一些课程培养学生的兴趣爱好、吃苦耐劳、坚韧不拔等。或者是开设“大学生心理卫生”、“健康心理学”等选修课、必修课或讲座。开展心理训练要让学生认识到挫折的两重性。心理卫生学认为,真正能引起适应困难的,主要不是那些挫折、应激和冲突本身,而是当事人对于它们的看法以及用来应对的方法。

②学校应为大学生提供一个良好、宽松的心理氛围,优美的校园环境。严肃活泼、松弛有度的作息安排,丰富多彩、生动有趣的业余文化生活,和谐健康的人际关系,都可以成为一种心理背景,为大学生的学习和生活增添情趣和色彩。

2 学生自身方面对策

①人无完人,金无足赤。不过分追求完美,正确认识自身的缺点和特点。要敢于承认自己的缺点和错误,如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实。同时也要正确地认识别人对自己的态度和评价,不去攀比、不嫉妒。肯定自己的优异之处,明确自己存在的价值。

②还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择,背负着较重的心理负担,适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生,还可以使学生的心理障碍在一定程度上得到缓解。可以通过一些培养爱好,如打打各种球、听听音乐、画画等。当遇到心理问题等可以去锻炼,通过兴趣爱好转移自己的压抑事情并消除。

家长方面对策

家长要正确的看待孩子的长大,不能过多的管理和约束。同时信任孩子、理解孩子,不能给予过大的压力。及时和孩子多沟通、多谈心、多关心他们的大学生活。在学校,孩子出现问题时应及时给予关心,并且多看看他们;在家,要营造一个温馨的家庭、快乐的

生活。父母给孩子树立心理健康的榜样。

社会方面对策

创造良好的和谐社会环境,减少负面的社会压力问题。引导正确的社会价值观、世界观。减少贫富差距问题,解决大学生就业难问题。社会营造一个良好的文化氛围。

心理健康教育心得体会(二)

大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天

子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。

那么作为一个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基

本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致。其次,心理与行为行动是否趋于一致。最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

热门推荐

最新文章