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导语:近几年,我国青少年近视高发已经成为严重的社会问题,事实上,近视防治,防胜于治。为了帮助学校老师和家长都广泛了解保护视力的方法,帮助孩子们养成良好的用眼习惯,思而学教育网小编为大家带来了世界各国保护青少年视力的妙招~


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世界各国保护青少年视力的妙招

近几年,我国青少年近视高发已经成为严重的社会问题,事实上,近视防治,防胜于治。为了帮助学校老师和家长都广泛了解保护视力的方法,帮助孩子们养成良好的用眼习惯,思而学教育网小编为大家带来了世界各国保护青少年视力的妙招~

德国:每天运动眼球

德国学生的近视率一直控制在15%以下,最重要的原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。

德国青少年眼睛保护专家海格尔博士说,眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因,积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视,还有助于提高视力。因此现在德国的学校里都在推广眼部肌肉操。

第一节是晶体操,首先,双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,再逆时针、顺时针各转动10次;接着,举起自己的左手向眼睛左前方伸直,看清手掌手纹后,再看3米外的墙上挂着的一幅画,目光在两者间快速移动20次。第二节是按压操,用手指腹轻轻按压眼部周围穴位,并配合腹式呼吸,深呼吸的同时,颈部及肩膀自然放松。做完这套操需要5分钟,每天上下午在学校各做一次,晚上睡觉前再做一次。

海格尔博士说,自然视力是否能够得到提升,关键在于是否能长期坚持练习,而且学校从一年级开学时,就让学生戴上“巫婆”眼镜,体验近视的感觉,了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。

为了提高孩子的视力,德国学校还定期进行“望远”活动,孩子们在走廊上,在公园里、山上,凝视远处绿油油的田野,远望天际起伏的群山。

日本:限制电游时间 纠正写字姿势 书桌摆在窗前

据日本文部科学省最新的学校保健统计调查显示,近年来视力在0.7以下的日本儿童增加了10%。因此,日本从学校到家长,也都绷紧了保护孩子视力的神经。

打电子游戏最伤害视力,近年来,很多家长开始限制孩子玩游戏的时间,只许周末玩一次,一次不超过半小时;或每周玩两次,每次不超过15分钟。总之,一周玩游戏的时间不能超过半小时。

此外,日本家长非常注意纠正孩子的写字姿势。日本许多家里都有专门的学习桌,配有专门的书架和灯具,灯的角度、亮度、与桌面的距离等,都经过严格计算,全方位保护孩子视力。

另外,学习桌摆放的位置也很有讲究,通常建议放在靠窗的地方,孩子眼睛疲劳时,可以轻松地看到窗外的风景。如果房间够大的话,也可以放房间的中间,这样视野开阔,眼睛不容易疲劳。此外,家长还随时“监督”孩子的坐姿,如果发现孩子写作业时弓着背、趴在桌子上,就会马上提醒和纠正

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