拓展心得体会的范文【荐读】

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 拓展心得体会的范文篇【一】

一天半的拓展培训很快就结束了,回顾与团队共同度过的这短短一天半,其中充满了紧张、刺激、友爱和感动,每一个项目都给我们留下了非常深刻的印象,让我们重新认识了自我,重新认识了团队的力量。这次拓展不仅仅是一次简单的培训,而是一种文化、精神、理念的传递;一种思维、考验、气概的洗礼。

中午2点准时从公司大门出发,乘坐大巴一路颠簸1个多小时来到了拓展训练基地。分组列队、发放服装、安排住宿,一切井然有序,稍做休息以后就开始了本次培训的第一个项目“游戏接龙”。 “游戏接龙”由六个小游戏组成,所有人员分成红白黄三个队,每一位队员都必须参加其中的一项,每一个小游戏都设有过关的标准,看哪一个队完成所有项目的时间最短,哪个队就获胜。所有人员均积极准备,热情参与,有的备战四人抛球、有的备战八人叠罗汉,有的备战投两人投篮……

经过第一轮的紧张激烈的比寒,红队6分50秒,黄队8分5秒,白队7分20秒,我们作为白队获得了第二,大家都认为取得了不错的成绩。然而,听完教练的点评,我们才恍然大悟。原来该游戏是专门为为制造企业设计的,涉及游戏顺序的安排,其实相当于生产组织中排产安排,人员的组织同样也类似于生产中人员的合理分工,游戏场地的布局相当于生产中设备布局、工艺及物流路径设计。

在教练的指导和鼓励下,大家又开始动脑筋准备第二次的比赛,认真分析改善点,相互鼓励加油,第二次的比赛很快完成,成绩居然有了大幅提高,平均达到2分多钟,我们兴奋欢呼,认为取得了很好的成绩,沉浸在胜利的喜悦中。但没想到的是,教练最后居然提出了99秒的挑战目标,一开始全场哗然,觉得那简直就是天方夜谭,经过教练认真分析,指出了我们在比赛过程中一些不合理的分工、布局和排序,以及差错率高的问题,又给我们提出许多好的建议,大家又开始认真准备第三轮的比赛,“注意每一个细节、调动每一位队员、准备好每一次衔接”,教练的声音贯穿始终地回响在比赛场地。

“白队1分30秒”, 教练宣布的成绩让白队成了今天比赛的最终胜利者,我彻底信服了“改善无极限”的思想,90秒的好成绩已经超出99秒的团队目标,我们向这个目标努力了,结果出乎意料,又在情理之中。因为我们全力以赴,因为我们团结协作,因为我们精心准备、因为对手失误……这一切成就我们第一名的好成绩。队友们的心情都十分激动,我们的团队在本次项目活动中也形成了一种默契,同时推选了队长,在教练的指导下确定了我们的队名??超越梦想队,以及我们的队呼、队歌、队旗和队雕,使我们团队的凝聚力得到增强,以便我们更有信心去迎接明天新的挑战。

拓展心得体会的范文篇【二】

也许昨天和今天我们没有成功两天的培训生活过去了,受益良多,有很多瞬间让我激动、感动。如果让我只用一个字或一个词去形容,我是做不到的,因此,很想把一些发自内心的东西记录下来。很久没有认真的写东西了,我是说用比较随意的方式,这曾经是我最喜欢的方式。手指生疏了很多,但幸好思维还比较流畅,于是,趁热打铁,让自己有一个重温的机会,拿出来与大家分享。

来到七彩以前,我的确没有参加过任何拓展活动,只是大概的听说过一个基本的概念,来到七彩才几天,公司就给了我这样一个难得的机会,真是让我长了见识,从根本上提高了自己。整个过程充满了喜悦、紧张、激动、害怕、感动等很多不同的情绪,使我至今印象深刻,记忆犹新。这两天的天气都不好,又阴又冷还刮风,但寒冷和大风根本不能成为大家完成项目的最大困难,因此,如果上帝真的存在,我相信他老人家一定会向我们这些勇士们翘一翘大拇指。

在抓单杠的项目中,我们“奇才队”表现的比较好,所有的队员都能利用各种方式克服心理障碍,顺利的跳跃,无论是否真正抓住了单杠,都顺利的完成规定动作。我是自报奋勇第一个接受挑战的队员,站在跳台上的时候,心理活动的确是非常复杂,首先,我认为自己是根本不能抓到单杠的;其次,我也很明白,不跳或者犹豫时间过久的话,会给后面准备完成项目的队员造成一定的心理压力和障碍,最后,我只有大声的给自己打气,借以告诉自己,不能退缩。跳跃成功,但并没有抓到单杠,而且连摸都没有摸到!我当时真是失望,但我赢得了大家支持和鼓励的掌声,还有队员大声的夸我勇敢,我让我在失望之余,更有了一些羞愧。在我的强烈要求下,又做好防护措施,进行了跳跃,但还是没有抓到,但摸到了!这时候,大家鼓励的声音再次响起,于是,我马上拒绝队友把我放下,最后再做一次跳跃。准备的时候好象是比较长,队友不停的方法鼓励我,终于,我孤注一掷,完整的完成了抓杠动作!那种心情一定是大家不能体会到的,夹杂了很多不同的感受。在回顾交流的时候,我告诉大家,我之所以不停的要求跳跃,就是为了提高自己的自制能力,不能自己找任何借口来退缩,有勇气成功就更应该有勇气完整的完成项目的所有环节。队友们都很恳切的说出了自己的感受和瞬间的心理活动,并联系到实际工作当中。大家都得到了很多宝贵的经验,也明白了很多工作中应该注意的问题。

接着就是信任背摔了。我在公司的宣传册上大致知道了动作,在仔细听万教练讲解动作的要领和规范后,大家就开始踊跃的尝试了。在上一个项目中,大家对本队队友已经有了基本的信任,也达成了初步的默契,因此,这个项目完成的比较顺利。一个女队友动作比较不规范,在回顾交流的时候,她也非常真诚的做了自我剖析,承认自己并没有克服自己的本能,还把自己一些心理活动的变化拿出来,跟大家一起分析判断,使大家无论在情感上还是理论上都有了很大的提高。

空中断桥是我们第一天做的最后一项拓展活动,已经有高空经验的队友们大多都能迅速的完成动作,包括第二次增加的距离上的困难也能顺利克服。但使大家出乎意料的是,一个女队员在抓单杠环节中完成的非常好,在本环节中却犹豫了比较长的时间。但没有任何一个队友想到要去责备她,都在想尽方法从不同角度去鼓励她。最终,她也没有使队友们失望。在回顾交流的时候,她提出了自己在完成动作时的心理状态,万教练和所有队友都很认真的针对这种情况做出了详细的分析,并结合工作中遇到问题时的种种心态,探讨出了很多可以利用的方式方法,使大家在更高的层面上对自己有了新的认识和理解。

经过了一天的培训,第二天出现在拓展基地的时候,大家虽然略微面带倦容,但在精神状态上丝毫不差于第一天,而且,还多了一些想要面对新的挑战的期待。首先就是前一天大家议论纷纷的天梯。看着队长带着一个瘦小的女队友顺利完成了最后一级,大家都信心大增,我跟分组后的男队友毫不犹豫的开始互助攀爬。他跳跃力好棒,力气也不小,于是我们决定,他先我后。觉得最惭愧的是,在他攀爬的时候,我只能用一只手使出很小的力气,他一定比较吃力,而我的跟进全凭他的力气。在完成过程中,我认为他又要用自己的力气攀爬,还要全力把我拉到跟他一样的高度,一定很累,所以总提出来休息一下;而他呢,总认为我们俩在体力上差距很大,怕我过于辛苦而出现什么危险,也不时的要求休息。结果,我们俩回到地面的时候才知道,原来我们俩提出休息意见都不是因为自身原因。万教练说的很对,我们的出发点是好的,都能为对方着想,但多余的休息时间却直接影响了我们完成项目的速度,使我们意识到:沟通是必要的,尤其是要表明自己的想法和感受。

下午,我们首先做的就是孤岛求生,是“兰色风暴队”和“奇才队”共同完成的项目,但大家最终没有完成任务。赵老师很重视这个项目,他仔细观察并记录下了我们每个 “岛”的行为和变化,在回顾交流的时候,跟万教练一起分析了每个环节,使每个“岛”的队员都意识到了上下协作的重要性。珍珠岛的队员代表公司里的高层领导,哑人岛的队员代表公司里的中层领导,盲人岛的队员则代表公司里的基层员工。主要是由于缺乏沟通意识,再加上在责任心、条理性等方面的疏忽,大家才会与成功无缘。我相信这个深刻的教训会一直留在大家的脑海里,在今后的工作生活中,一定都会加倍注意自身的约束。

使大家都最受感动的就是最后一个集体项目的完成了,这就是求生墙,被大家称之为“毕业墙”。这就以为着,完成这个项目,我们就算是顺利毕业了。万教练只给我们二十的队员十五分钟,真是时间紧,任务重。在全体队员的共同努力下,我们顺利完成了任务,当最后两名队员被拉上墙头的时候,大家禁不住的跳跃欢呼,激动不已。就这样,整个拓展训练圆满结束。

在项目进行的过程中,大家有欢笑、有眼泪、有惊讶、有恐惧,丰富多彩的拓展活动使我们大家的心紧紧连在一起,更加团结,更加友爱,更加珍惜,更加努力。在项目进行过后,大家都能坦诚的说出自己的心里话,真诚的与大家交流,使拓展项目完成的更加真实,更加有意义。无论从自身还是团队的角度,大家都仔细的从不同的角度分析问题、解决问题,两天的拓展训练活动转眼就过去了,给大家留下了努力的动力和方向,也留下了协作的基础和信心。

也许昨天和今天我们没有成功,但我坚信:明天,我们必定成功!

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