心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，有关心理学的论文，欢迎大家一起来借鉴一下！
高中英语如何利用心理学实施有效教学
摘要：心理学在教学中的应用并不新鲜，运用心理学知识分析学生在课堂上的一些表现，能够帮助学生更好地学习知识。学习好英语知识对于学生的发展具有极为重要的影响，将英语学习与心理学知识相结合，对于学生的学习必然会有更大的帮助。
关键词：高中英语；心理学；有效教学
高中生正处在青年早期向青年中期和成年前期的过渡阶段，经过小学和初中阶段的累积，他们不论是在心理还是生理上都已经逐渐趋向成熟。这个阶段也可以说是学生学习知识的黄金时期，学生经过小学和初中阶段的积累，已经掌握了较多的学习方法和技巧。随着时代的发展，英语学习在教学中的作用越来越重要，学好英语知识不仅能使学生在考试时取得好的成绩，而且对于学生今后的长远发展也有较大的帮助。在教学时，将心理学知识运用其中，可以使英语学习变得更为高效。下面，笔者将根据自己的教学经验，分析心理学在英语学习中的有效运用。
一、在认识能力方面体现心理学激励兴趣的价值
相较于小学和初中阶段的学生而言，高中生的感知能力得到了较大的提高，他们已经逐渐意识到了学习文化知识对自身发展的意义和作用，在学习的时候也更加积极和主动，具备独立的思维意识和能力。高中生身上的这些特性都为其英语学习提供了较大的帮助。但也存在较多的问题。例如，部分教师在教学时，教学方法传统，在讲解英语知识的时候枯燥无趣，学生处在这样的学习环境中，很容易丧失英语学习的兴趣。而且学生的英语学习思维基本上已经固化，这些都不利于学生英语学习能力的培养。因此，在进行英语教学时，教师必须要运用好心理学的知识，让学生从心理上认同英语学习，激发他们的学习兴趣，尽可能地在讲解英语知识的时候，采用多种教学方法，激发学生的英语学习兴趣，让他们在学习的过程中感受到英语学习的快乐，而不是强硬地告诉学生，学好英语知识，能够提升自己的成绩。学生进入高中以后，心理虽然已经较为成熟，但存在一定的逆反心理，教师的强制性命令和高压政策，可能会使一些英语学习能力弱的学生彻底丧失学习兴趣。
所以，教师在教学时，应当采取多种方法，激发学生的学习兴趣。例如，在讲解英语必修1“Unit2Heroes”这一单元的时候，教师就可以开展一些有趣味的英语活动，如让班上的学生自由组合，一个学生用汉语讲述关于“Heroes”的故事，另外一个学生负责将汉语故事翻译出来。通过与同学合作，学生能够清晰地感受到英语学习之美；只要自己愿意就能够与不同的人进行沟通。在这个过程中，学生能够获得一种心理上的满足感和成功的体验，有助于他们英语兴趣的培养。
二、在学生情绪方面用心感受，构建和谐与良好的师生关系
高中生的世界观和人生观、价值观已经初步建立，他们的情感和情绪也较为丰富，他们已经逐渐懂得在平时的生活和学习中该如何控制自己的情感。但是，他们的生活阅历比较少，经历的风波也比较少，这使得许多学生在遇事的时候还不够沉稳，很多时候还需要他人的指引。比如，在处理自己与他人的关系上，由于认识的不足，学生在面对失败和打击时，心理较为脆弱的学生可能不知道该如何面对。这些都有可能给学生的学习带来一定的障碍。因此，教师在教学时，应当注意运用心理学的一些方法观察学生情绪方面的变化，在他们遇到困难的时候，及时给予学生帮助和指引。比如，一名学习成绩优异的学生，在几次英语考试中成绩都不理想。这时，教师就不能简单地批评学生，而是要学会通过多种渠道了解学生是不是在学习和生活中遇到了什么困难，了解详细的原因。这样师生之间的关系才会更加融洽和谐，英语教学质量才能得到提升。此外，教师还应当时时关注班上的一些学困生，学会与他们进行交流，运用心理学知识帮助他们树立学习的信心，提升其英语学习能力。
三、了解学生自我意识方面的变化和状态，在课堂和课余进行情感渗透关怀
学生进入高中以后，由于思想和认识上的变化使得他们的自我意识也逐渐觉醒，在学习上他们已经不再满足于被动地学习知识，而是渴望能够通过自己的学习方式获得独立。因此，教师在运用心理学知识进行教学时，也应当对高中生自我意识方面的变化做一个充分的了解，在课堂和课余进行情感渗透和关怀，加强与学生之间的沟通。英语学习需要有较好的语言环境，尤其是在学习口语知识，进行口语训练的时候，必须要引导学生自主地去练习，才能真正地提高学生的英语应用能力。所以，教师可以在课堂上多进行尝试，让学生以小组的形式进行口语练习，这样学生既能够主动地获取英语知识，也能加强学生之间的联系，使得班级里的氛围更加的融洽。
教师在教学时，除了需要了解学生自我意识方面的变化，让学生自主地学习英语知识以外，还应当加强对学生情感的关怀，留心学生身上的变化，多与学生进行沟通，了解他们在英语课堂上的需要，及时调整自己的教学方法，做好教学评价。只在学期末对学生进行教学评价，这样的学习评价方式是极不利于英语教学事业发展的。总之，高中阶段的英语学习，对学生今后的发展具有极为深远的意义。教师在教学时运用心理学知识的目的就是使学生更好地学习英语知识，这是在了解和认识高中生心理特征的基础上运用的一种英语教学方法，它使得英语教学更为顺畅，有助于学生的全面发展，也是当前英语教育发展的时代需要。
参考文献：
［1］黄蕊.高中英语语法教学之我见［A］.现代教育教学探索学术交流会论文集［C］，2015.
［2］王佳.关于高中英语教学中的德育心理关怀探讨［A］.“决策论坛：公共政策的创新与分析学术研讨会”论文集（上）［C］，2016.
射击运动中运动心理学的运用
摘要:射击运动作为一项重要的体育运动,通过心理学的融入,可以提高射击运动员的心理素养,为运动射击项目的优化提供稳定保证。文章在研究中,对运动心理学在射击运动中的运用进行了系统性研究,旨在全面提升运动员的心理素养,促进射击运动的全面发展。
关键词:运动心理学；射击运动；运用分析
射击运动作为一项体育项目,与心理因素有着紧密的联系,其要求射手具备稳定性、持续性以及协调性的运动技能。在调查研究中发现,射击运动员的成绩不仅与运动员的专业水平有着一定的关联性,而且也与运动员的心理素养有着一定的联系。所以,在射击运动的过程中,需要在提升运动员专业技术能力的基础上,进行运动员心理的稳定调节,充分发挥出心理学在射击运动中的基本作用,使运动员时刻保持良好的心理状态,为其综合能力的提升提供稳定支持。
1运动心理学的分析
对于运动心理学而言,其作为一种研究运动员心理活动的学科,主要包括了目标的制定、动机的分析、解决问题的能力以及技术水平的强化等。通过定期的心理训练,可以提升运动员的运动心理。对于心理训练而言,其作为心理学中的重要组成部分,在心理训练的过程中包括了放松技术、表象心理以及信心建立等内容。第一,放松训练对于射击运动员而言,在其运行心理形成中占据着较为重要的作用,可以缓解运动员紧张、焦虑的心态,降低运动员肌肉紧张发生的概率,使运动员在一种轻松的环境下完成训练。第二,表象心理,主要是对运动员动作、事件的重复,使运动员在日常训练目标设计的状态下,达到训练的目的,这是一种较为有效的心理训练环节,而且,在对动作心理训练的过程中,可以实现训练的有效强化,提升运动员的下意识反应。第三,在运动员运动心理因素分析的过程中,信心对运动员心理素养的提升较为重要,通过信心的强化,不仅可以使运动员在训练以及技术掌握的过程中得到肯定,而且也可以切实进行目标的强化分析,并在训练技术评价标准确定中,可以使运动员形成强烈性的目标,为其综合素养的提升提供支持[1]。
2心理训练在射击运动中的运用原则
2.1进行不同训练环境的训练
在射击比赛竞技项目设计的过程中,对环境的要求相对较高,当环境发生变化时,会对运动员的心理因素造成一定影响。在实际训练的过程中,很多射击人员只是适应自己经常训练的场所,如果场地发生变化之后,会对运动员的精神造成压力。所以,射击运动员需要在不同环境中进行训练,例如:不定期地进行转场训练,尝试在不同的环境与室温下,与其他队的队员打有成绩要求的考核,通过在有成绩要求的训练对自身紧张情绪的适应、熟悉、调控这一过程,降低心理压力。通过不同环境的营造,可以使运动员对外界的变化进行合理掌握,降低心理压力,为其竞技状态的提升提供支持[2]。
2.2参加不同方式的实际比赛
对于射击运动员而言,其射击水平是通过不同的训练以及长期比赛所积累的。一些运动员由于赛场经验不足,在比赛过程中容易出现肌肉紧张以及情绪慌张的情况,因此,在日常训练中要通过规范的射击动作来强化动作的熟练性,还要对考核、比赛进行分析和总结,以便提升运动员的实践经验,使运动员的信心得以提高,在任何比赛中可以发挥出正常水平。在日常训练的过程中,需要注意这一问题,通过规范性射击规范及不规范比赛项目的分析,提升运动员实践经验。而且,在比赛经验总结及分析的过程中,需要为运动员提供不同的实际比赛方式,提升他们的运动技能,使射击运动员提升自信心,在任何比赛中都可以发挥出正常的水平。
3对运动员进行心理训练的措施分析
3.1强化训练的技术分析
对于射击运动员而言,在其训练的过程中要求其具有较高的稳定性。但是在一些年轻运动员技能训练的过程中,由于他们的个性差异,导致适应能力相对较差,在训练的过程中存在着怕吃苦的现象,所以,在这种背景下,需要强化运动员的训练能力,提升运动员的心理素养,使他们在训练的过程中,不断克服困难,并做好心理教育工作,加强运动员的运动心理,使他们的运动思维得到激发[3]。
3.2构建心理障碍训练法
在运动员心理素质分析的过程中,教练员要对不同的运动员进行差异性分析,在射击训练的背景下,运动员最大的敌人就是自己,在比赛中不能很好地集中注意力,出现了很多运动员会由于自身原因造成比赛失败。因此,在日常训练的过程中,需要教练人员构建心理障碍训练方式,使运动员珍惜每次训练以及比赛的机会,并在不断训练的同时强化自身心理障碍克服能力,使运动员的专业技能得到稳定提升。
3.3构建自我控制训练法
在现阶段射击运动员日常训练的过程中,运动员需要及时认清自身的训练状态,良好的运动状态以及不好的运动状态都是由运动员自己所控制的。如果在比赛的过程中,良好的训练状态占据了运动员的整个训练过程,也就使运动员形成了正确性的运动心理,提高了比赛成功的概率。如果在比赛的过程中,不好的状态占据着运动员的心理,在其比赛的过程中不能更全面地分析干扰因素,导致其克服困难的心理状态相对较弱,也就会在最终程度上造成比赛的失败。因此,在日常训练的过程中,运动员需要不断强化自我控制能力,通过训练能力的不断提升,调整状态,实现运动员运动心理的稳定强化。
3.4强化运动员对心理训练的科学性认知
在现阶段射击运动项目设计的过程中,心理训练是较为独特性的训练方式,通过心理训练可以保证运动项目设计的周期性开展,所以,在现阶段运动项目构建中,需要做到以下几点内容:第一,对运动员进行基本心理机能的稳定训练,实现运动员比赛适应能力的有效培养。第二,射击专项的心理训练课程,例如：在运动训练的过程中,需要对运动员比赛之前的心理状态进行全面性分析,从而使运动员的心理能力有全面提升。第三,训练项目的难度需要遵循“循序渐进”的原则,通过对训练项目的合理优化,保证训练计划的科学性及合理习惯。第四,在日常训练的过程中,不仅需要关注运动员的专业技能,而且也应该关心运动员的心理调节能力,使运动员在训练以及比赛的过程中,时刻保持良好的运动状态。第五,制定科学、合理的比赛方案,通过运动员比赛过程以及不良心理状态的提出及分析,进行有效设计方案的构建,使运动员的专业技能得到综合提升。第六,在日常训练中,可以让运动员选择一个固定的目标,对目标进行仔细观察及分析,通过强化记忆,进行射击训练,使运动员的记忆能力以及训练技能得到综合性提升[4]。
4结语
总而言之,现阶段运动心理学在射击运动设计的过程中,需要不断强化射击人员的稳定性以及精度性特点,使其在时间长、弹数多训练的背景下,提升自身的时间感和空间感,强化运动心理素养,使运动员在日常训练的过程中,不仅提高自身的专业射击能力,而且也可以提高自身的运动素养。因此,在现阶段射击运动发展的过程中,需要注重运动员运动心理的培养,强化对运动员的心理干预能力,实现射击运动项目的综合性提升。
参考文献
[1]任波.运动心理学在射击运动中的应用研究[J].赤子:上中旬,2015(16):251.
[2]葛焕生,刘伟.心理训练在射击运动中的重要性分析[J].体育世界:学术版,2012(3):62-63.
[3]吴斌.基于心理干预射击运动员损伤防护体系的构建[J].体育世界:学术版,2012(6):111-113.
[4]李四化,张力为.中国文学的运动心理学价值探讨??以射击项目为例[J].体育文化导刊,2011(12):65-68.
