什么是番茄工作法
番茄工作法是一种时间管理理念，旨在帮助使用者尽可能保持专注以及创造力，从而让用户更快地完成工作并减少心理疲劳。
番茄工作法的流程很简单。对于一天之内的所有项目，把工作时间划分为短段，并且定期休息。工作25分钟，然后休息5分钟。
每个25分钟的工作时间被称为 Pomodoro(番茄钟)，这是意大利文里番茄的意思。 Francesco Cirillo 使用一个番茄形状的厨房钟作为自己的计时器，并由此给这一方法命名。
番茄工作法的目标
番茄工作法是怎么帮助你的?
频繁的休息能够让你的头脑保持清醒，帮助你集中注意力。根据番茄工作法官网的说法，番茄工作法简单易学，而且你很快就能看到成效：“一到两天你就会发现自己工作学习效率的改变，一到三周的持续使用就能真正掌握番茄工作法。”
如果你有一个大而杂的待办事项列表，使用番茄工作法，通过坚持严格的时序，能够帮助你快速完成这些项目。看着计时器上的倒计时可以刺激你更快的完成当前的任务，将一项任务分为两到三个番茄来完成可以避免士气低落。固定的工作时间会让你对正在做的事情更有责任感，并且最小化你拖延的时间。你会变得”尊重番茄”，这可以帮助你更好的处理工作负载。
番茄工作法最好的一点是免费。如果需要，你可以买一个番茄形状的厨房钟，或者直接使用手机和电脑上的计时应用。所以如果你尝试过番茄工作法之后发现不适合自己，你也没有什么损失。
番茄工作法不一定适合每一个人，也不一定适用所有类型的工作。但是如果你需要一个系统的方法来处理你的日常任务清单，番茄工作法可能正好适合你。
使用范围：
番茄工作法规则
规则一：一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。
规则二：一个番茄时间是不可分割的。
番茄工作法中，时间的的最小单位是一个番茄时间。一个番茄时间不能被划分：不存在半个番茄时间或者一刻钟的番茄时间这样的事情。
规则三：每四个番茄时间后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟
规则四：完成一个任务，划掉一个
番茄工作法的做法
1)制定一个作息时间表，把一天能掌握的时间，分配好何时用于工作、学习、娱乐、休息。这是使我们能科学执行番茄工作法的基础。
2)将想做的事情，随时记录在A表中，并在一天结束时划掉完成的事情。
3)从A表中选出今天要完成的任务，放在T表中(而且优先考虑A表来的任务)。
4)进行任务过程中，每25分钟结束，在T表第三列打×，任务完成后，用横线划掉。
5)每天结束，把T表中的数据对应记在档案表中，统计一定时间范围内的时间利用情况形成原始数据来。(目的：看看个人分配在学习、工作上的时间比重有多少;类似任务完成番茄时间多少，有没有可以改进的地方等等。
