江南什么时候出梅【荐读】

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出梅时间是公历2017年7月19日,农历五月廿五。

典型梅雨一般为6月上旬到中旬“入梅”,7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的阴雨,一般开始于5月中旬,为期约半个月。

入梅:连续5日平均气温超过22℃,有4天为雨天才算是入梅,

出梅:反之,连续5天姘居气温超过30℃,且不下雨,就代表着出梅了。

梅雨天养生:多吃“温”少吃“湿”

古诗有云:“黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。”形象的描绘了江南梅雨时节的景致。梅雨季节对于花草树木来说,是一个滋润的季节。不过因为连日的降雨,空气湿度变大,气压变低,人体感觉并不舒适。那么,梅雨季节的饮食之道又该讲究些什么呢?

梅雨天可适当多吃一些健脾化湿的食物。比如扁豆、薏仁、冬瓜、莲藕等,冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、消渴引饮以及水气浮肿。百合具有清心除烦、宁心安神的作用。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用。

潮热天气,不少人没有胃口,爱吃冷饮、西瓜、凉面等食物。这里要提醒大家,凉性食物不宜多吃。明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》中说:“夏月伏阴在内,暖食尤宜。”意思是指夏季气温比较高,但是人体内还是有虚寒的,所以多吃点温热的食物更能以热治热,利于解暑。

除了吃利于除湿的食物外,还需要少进食“湿热”的食物。比如油条,炸鸡翅等油炸食品,还有烧鸡烧鸭等烧烤类食品,而牛羊肉也是不适宜在梅雨季节吃。梅雨季节胃肠道疾病患者明显增多,所以一定要确保所吃的食物新鲜,切勿久放造成变质。

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