导语：没有健康就没有一切，关于养生，我们来看看古人怎么说。
1) 粥饭为世间第一补人之物。??清?王世雄《随息居饮食谱》
2) 涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。??清?尤乘《寿世青编》
3) 知恬逸自足者，为得安乐本。??明?高濂《尊生八笺》
4) 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。??元?朱震亨《丹溪心法》
5) 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。??唐?孙思邈《备急千金要方》
6) 要长寿，读书花月随前后。??《类修要诀》明?胡文焕
7) 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。??《素问?阴阳应象大论》
8) 养生之道，莫先于饮食。??清?刘承干《嘉业堂丛书》
9) 阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。??《素问?阴阳应象大论》
10) 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。??明?万全《养生四要》
11) 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。??宋?蒲虔贯《养生要录》
12) 邪之所凑，其气必虚。??《素问?评热病论》
13) 养生者，心欲求寐愈难。??清?曹廷栋《老老恒言》
14) 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。??宋?蒲虔贯《养生要录》
15) 形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。??《素问?阴阳应象大论》
16) 形生愚智，天也;强弱寿夭，人也;天道自然，人道自己。??南朝?梁?陶宏景《养性延命录》
17) 养生以不伤为本。??《仙经》
18) 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。??《素问?上古天真论》
19) 心乱则百病生，心静则万病息。??元?罗天益《卫生宝鉴》
20) 养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。??明?王文禄《医先》
21) 心要常操，身要常劳。??明?吕坤《呻吟语》
22) 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。??明?万全《养生四要》
23) 物来顺应，事过心宁，可以延年。??《明?龚廷贤寿世保元》
24) 夏为蕃(草秀)，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。??元?邱处机《摄生消息论》
25) 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。??明?龚廷贤《寿世保元》
26) 邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。??西汉?刘安等《淮南子》
27) 晚饭少吃口，活到九十九。??唐?张湛《养生要集》
28) 一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。??金元?刘完素《素问玄机病原式》
29) 小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。??清?吴瑭《温病条辨》
30) 我命在我，不在天。??《仙经》
31) 喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。??西汉?董仲舒《春秋繁露》
32) 卧欲侧而曲膝，益气力。??宋?蒲虔贯《宝生要录》
33) 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。??清?陈梦雷《古今图书集成》
34) 四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。??《素问?四气调神大论》
35) 体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。??明?王蔡《修真秘要》
36) 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。??南朝?梁?陶宏景《养性延命录》
37) 天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。??东汉?华佗《中藏经》
38) 省思虑则心血不耗，发不易白。??明?王文禄《医先》
39) 男贵寡欲养精，女贵平心养血。??明?万全《广嗣纪要》
40) 夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。??南朝梁?陶宏景《养性延命录》
41) 元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陆地仙。??明?胡文焕《养心要语》
42) 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。??晋?葛洪《抱朴子》
43) 正气存内，邪不可干。??《素问?遗篇刺法论》
44) 食不语，寝不言。??春秋战国?孔丘《论语》
45) 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。??西汉?刘安等《淮南子》
46) 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。??唐代?孙思邈《备急千金要方》
47) 善摄生者，先除欲念。??明?陈继儒《食色绅言》
48) 食莫若无饱，思莫若勿致。??春秋?托名管仲《管子》
49) 善养生者养内，不善养生者养外。??明?龚廷贤《寿世保元》
50) 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。??明?郑宣《昨非庵日纂》
51) 善养性者，则治未病之病，是其义也。??唐代?孙思邈《备急千金要方》
52) 人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。??明?张景岳《景岳全书》
53) 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。??西汉?董仲舒《春秋繁露》
54) 纵欲戕生，古今同慨。??清?梁章钜《退庵随笔》
55) 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。??《素问?阴阳应象大论》
56) 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。??宋?蒲虔贯《养生要录》
57) 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。??明?高濂《尊生八笺》
58) 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。??晋?葛洪《抱朴子》
59) 善服药者，不如善保养。??宋?陈直《养老奉亲书》
