导语：关于养生，我们知道古人怎么说么?
一、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。??《素问?阴阳应象大论》
二、粥饭为世间第一补人之物。??清?王世雄《随息居饮食谱》
三、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。??清?尤乘《寿世青编》
四、知恬逸自足者，为得安乐本。??明?高濂《尊生八笺》
五、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。??元?朱震亨《丹溪心法》
六、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。??唐?孙思邈《备急千金要方》
七、要长寿，读书花月随前后。??《类修要诀》明?胡文焕
八、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。??宋?蒲虔贯《养生要录》
九、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。??明?高濂《尊生八笺》
十、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。??晋?葛洪《抱朴子》
十一、善服药者，不如善保养。??宋?陈直《养老奉亲书》
十二、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。??《素问?阴阳应象大论》
十三、养生之道，莫先于饮食。??清?刘承干《嘉业堂丛书》
十四、阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。??《素问?阴阳应象大论》
十五、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。??明?万全《养生四要》
十六、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。??宋?蒲虔贯《养生要录》
十七、邪之所凑，其气必虚。??《素问?评热病论》
十八、养生者，心欲求寐愈难。??清?曹廷栋《老老恒言》
十九、心乱则百病生，心静则万病息。??元?罗天益《卫生宝鉴》
二十、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。??明?王文禄《医先》
二十一、心要常操，身要常劳。??明?吕坤《呻吟语》
二十二、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。??明?万全《养生四要》
二十三、物来顺应，事过心宁，可以延年。??《明?龚廷贤寿世保元》
二十四、夏为蕃(草秀)，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。??元?邱处机《摄生消息论》
二十五、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。??明?龚廷贤《寿世保元》
二十六、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。??西汉?刘安等《淮南子》
二十七、晚饭少吃口，活到九十九。??唐?张湛《养生要集》
二十八、一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。??金元?刘完素《素问玄机病原式》
二十九、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。??宋?蒲虔贯《养生要录》
三十、形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。??《素问?阴阳应象大论》
三十一、形生愚智，天也;强弱寿夭，人也;天道自然，人道自己。??南朝?梁?陶宏景《养性延命录》
三十二、养生以不伤为本。??《仙经》
三十三、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。??《素问?上古天真论》
三十四、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。??清?吴瑭《温病条辨》
三十五、我命在我，不在天。??《仙经》
三十六、喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。??西汉?董仲舒《春秋繁露》
三十七、卧欲侧而曲膝，益气力。??宋?蒲虔贯《宝生要录》
三十八、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。??清?陈梦雷《古今图书集成》
三十九、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。??《素问?四气调神大论》
四十、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。??明?王蔡《修真秘要》
四十一、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。??南朝?梁?陶宏景《养性延命录》
四十二、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。??东汉?华佗《中藏经》
四十三、省思虑则心血不耗，发不易白。??明?王文禄《医先》
四十四、食不语，寝不言。??春秋战国?孔丘《论语》
四十五、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。??西汉?刘安等《淮南子》
四十六、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。??唐代?孙思邈《备急千金要方》
四十七、善摄生者，先除欲念。??明?陈继儒《食色绅言》
四十八、食莫若无饱，思莫若勿致。??春秋?托名管仲《管子》
四十九、善养生者养内，不善养生者养外。??明?龚廷贤《寿世保元》
五十、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。??明?郑宣《昨非庵日纂》
五十一、善养性者，则治未病之病，是其义也。??唐代?孙思邈《备急千金要方》
五十二、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。??明?张景岳《景岳全书》
五十三、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。??西汉?董仲舒《春秋繁露》
五十四、男贵寡欲养精，女贵平心养血。??明?万全《广嗣纪要》
五十五、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。??南朝梁?陶宏景《养性延命录》
五十六、元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陆地仙。??明?胡文焕《养心要语》
五十七、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。??晋?葛洪《抱朴子》
五十八、正气存内，邪不可干。??《素问?遗篇刺法论》
五十九、纵欲戕生，古今同慨。??清?梁章钜《退庵随笔》
